Все, что нам нужно, это любовь, говорят мудрые люди. Когда мы любим, наша самооценка повышается, мы начинаем ощущать прилив сил, а сердце - орган, который мы ассоциируем с любовью - получает заряд здоровья.
1. Время, проведенное с любимым человеком, снижает артериальное давление.
Этот факт подтверждается исследованием, согласно которому, когда вы находитесь рядом с любимым человеком, ваше кровяное давление ниже, чем если бы вы были рядом с незнакомцем.
По мнению ученых, причина этого эффекта в том, что, находясь рядом с объектом своих чувств, вы меньше говорите и получаете такую эмоциональную поддержку, которую вам может оказать только человек, который вас хорошо знает.
2. Ваше сердце тренируется, когда оно бьется быстрее.
Когда вы встречаетесь с человеком, которого любите, ваш мозг выделяет ряд гормонов, таких как дофамин, адреналин и норадреналин, которые заставляют ваше сердце биться все быстрее и быстрее.
Эти кратковременные вспышки тренируют сердце, чтобы оно могло более эффективно перекачивать кровь.
То же самое происходит, когда вы занимаетесь спортом, но в меньшей степени. Так что не бросайте тренировки, даже если вы влюблены.
3. Объятия исцеляют.
Одно объятие в день может увести вас от кабинета врача.
Когда вы обнимаете любимого человека, в организме вырабатывается вещество окситоцин.
Это гормон настроения, который может снизить уровень стресса, а также кровяное давление.
4. Смех расширяет сосуды.
Когда вы влюблены, большую часть времени вы в хорошем настроении и даже смеетесь без причины.
Недавние исследования Университета Мэриленда обнаружили связь между психическим стрессом и сужением кровеносных сосудов, что ограничивает свободное движение крови и приводит к атеросклерозу.
Смех имеет прямо противоположный эффект, расширяя сосуды.
5. Написание любовных писем снижает уровень холестерина.
Одно дело чувствовать любовь, другое - писать об этом, но, как показывает эксперимент, это полезно и для здоровья.
Людям, которые принимали участия в исследовании, давали 20 минут для написания о своей любви к любимому человеку.
Исследование показало снижение общего холестерина.
6. Позитивный настрой снижает риск сердечного приступа.
Все больше и больше исследований подтверждают, что позитивный взгляд на жизнь защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
К позитивному отношению ученые отнесли чувство радости, счастья, восхищения, энтузиазма и удовлетворения, которые вы испытываете, когда рядом с вами находится любимый человек.
Исследователи обнаружили, что у людей с высоким уровнем позитивизма риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22% ниже.
