Если вы чувствуете себя одиноким в своем браке, то вы, не одиноки. Чувствовать себя одиноким никогда не бывает хорошо, особенно если вы женаты. Тем не менее это обстоятельство, в котором оказывается так много женатых людей.
Многие супружеские пары вступают в отношения с ожиданием, что если кто-то вас любит, это также означает, что он вас понимает. Это не всегда и даже не обычно верно.
Часто происходит, когда один партнер в отношениях любит другого партнера так, как он хочет, чтобы его любили, а не так, как его партнер хочет, чтобы его любили и наоборот. Это вызывает недовольство с обеих сторон и приводит к тому, что оба партнера чувствуют себя одинокими.
Другой распространенный сценарий заключается в том, что оба партнера заняты, и их приоритеты заняты работой, детьми и другими обязанностями, которые мешают им уделять друг другу время для того, чтобы почувствовать эмоциональную связь.
Существует также более уникальный сценарий, который предполагает пребывание в браке с партнером, который физически присутствует, но эмоционально отсутствует. Эмоциональное отсутствие может означать, что вы не проводите достаточно времени вместе как пара, не чувствуете, что ваш партнер услышан или понят, ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются, вы чувствуете, что на вас ложится больше ответственности в вашем браке.
Если вы чувствуете себя особенно одиноким в своем браке, это не значит, что ваши отношения обречены. Все зависит от того, как рано вы что-то предпримете по этому поводу. Слишком часто люди слишком долго ждут, будь то откровенности или того, чтобы партнер воспринял их всерьез.
Последнее обычно является безнадежной ситуацией, потому что к тому времени, когда супруг серьезно относится к опасениям своего партнера, партнер уже отстраняется, и обычно слишком поздно спасать брак. Кроме того, если позволить чувству одиночества и эмоциональной дистанции в браке сохраниться, это может открыть возможность для романа в будущем.
Прежде чем вы сможете по-настоящему погрузиться в преодоление своего чувства одиночества, неплохо бы выяснить, почему вы вообще так себя чувствуете. Подумайте о том, чего вам не хватает и что заставило бы вас чувствовать себя более связанными со своим супругом и удовлетворенными в браке.
Это важно, потому что вы хотите убедиться, является ли одиночество следствием вашего брака или вашей собственной жизни. Когда все идет не по плану и один из супругов вынужден отменить планы или опаздывает, а другой ждет дома, это может вызвать чувство одиночества, если такое случается достаточно часто. Занимайтесь делами, которые приносят вам удовлетворение и позволяют с пользой использовать ваше время.
Если ваш супруг играет определенную роль в вашем чувстве одиночества, не бойтесь высказаться. Они могут не обращать внимания или не знать глубины ваших чувств, четко формулируйте то, чего вы хотите. Укажите несколько конкретных вещей, которые вы ищете от своего супруга, потому что у вас могут быть разные желания и потребности.
Точно так же, как вы хотите, чтобы ваш партнер выслушал вас, важно внимательно выслушать своего партнера.
Крепкий брак требует тяжелой работы. Независимо от того, насколько вы помешаны на своей работе, детях и счетах, важно, чтобы каждую неделю выделять время побыть вдвоем. Устройте свидание, чтобы поддерживать романтическую связь друг с другом. Когда вы приятно проводите время вместе, у вас обоих будет больше мотивации сделать свой брак как можно лучше.
Помните, что вы дали клятву любить этого человека в хорошем и плохом, в болезни и здравии, и это может означать периоды взлетов и падений. Верьте, что со временем вы все уладите!
