Свадьба - это самое волнительное событие в жизни каждой девушки. Для того чтобы праздник стал незабываемым, к нему надо готовиться заранее.
В то время как родственники жениха и невесты, как правило, берут хлопоты по организации свадьбы на себя, невесте остается самое приятное - позаботиться о создании своего неотразимого образа.
Все начинается с похода в салон свадебных платьев. Очень часто случается так, что невесте с плохо скрытым разочарованием на лице приходится отказываться от приглянувшихся моделей по одной простой причине: они ей малы.
Вот тут-то и приходит спасительная мысль о диете. В погоне за идеальным образом невесты очень часто изнуряют себя экстремальными диетами и многочисленными тренировками в спортзале.
В результате на свадьбе невеста, вместо того, чтобы быть жизнерадостной и цветущей, выглядит изможденной и уставшей.
Хорошо, конечно же, начинать борьбу с лишними килограммами хотя бы за месяц до торжества.
Простые изменения в рационе питания помогут сбросить за месяц 3-4 килограмма.
Самое первое правило - выпивать в день около 2,5 литров воды.
Вода играет очень важную роль в активации метаболических процессов.
Это выражается в улучшении пищеварения, снижении жировых отложений, а также выводе из организма вредных веществ.
К тому же, наполнив желудок водой, можно его обмануть и создать ощущение сытости.
Пейте как можно больше воды, особенно в первую половину дня, а также любой прием пищи начинается именно с воды.
Второе золотое правило - есть не менее 5 раз в день небольшими порциями. Для женщин размер съеденной за один прием пищи еды должен составлять 250 гр.
Оптимальную порцию можно определить на глаз - она должна быть не больше и не толще ладони.
И еще раз о еде. Питание должно быть сбалансированным и обязательно содержать белки, жиры и углеводы.
Полный отказ от углеводов или жиров приведет к сбою в организме, поскольку для нормального функционирования ему необходим полный набор этих жизненно необходимых компонентов.
Ну а для того, чтобы закрепить результат, а также улучшить состояние проблемных участков тела, можно записаться на косметические процедуры по коррекции фигуры.
