Огромное количество современных женщин мучаются от такого чувства, как ревность. Ревность существовала всегда, во все времена и эпохи. Ничего хорошего, позитивного и приятного от этого чувства ждать точно не следует.
- Последствия.
Ревность приводит исключительно к негативному развитию событий. Депрессия, расставание, разочарование в представителях мужского пола, и многое другое может произойти, если в семье возникнет ревность и недоверие.
Сегодня хочется поговорить о самых распространенных причинах, по которым появляется это чувство и о том, как избавиться от ревности.
- Уверенность.
В самую первую очередь женщины должны развивать в себе уверенность. Потому что именно неуверенность в своих силах, возможностях, стройности, способностях и красоте приводят к ревности.
Чтобы стать уверенной, нужно стараться, пересмотреть свою жизнь, привычки, действия и что-то менять. Нужно становиться не хуже, а лучше. Только после этого появится уверенность в себе, а ревность отодвинется на самое последнее место.
- Разный ритм жизни партнеров.
Семьи, в которых мужчина и женщина живут в разных ритмах, страдают от ревности. Ведь получается, что жизнь идет по графику, когда женщина все время сидит дома, а мужчина постоянно пропадает на работе. При таком ритме дама просто-напросто ничего не остается делать, как только ревновать.
- Отсутствие хлопот.
Женская ревность просыпается также и на фоне безделья. Если семья устроена таким образом, что мужчина постоянно пропадает на работе, а женщина занята только домом, рано или поздно это приведет к ревности.
Чтобы так не происходило, женщина должна что-то изменить и тоже начать куда-то ходить. Это нужно для смены обстановки и для заполнения своих мыслей разной информацией.
- Слухи.
Ревность может возникнуть потому, что кто-то из знакомых или родственников женщины что-то скажет относительно некорректного поведения мужчины. Например, можно сказать, что мужчина сделал кому-то комплимент или пил с кем-то кофе в ресторанчике.
В такие моменты можно выйти их себя и начать предпринимать скоропостижные решения. Не стоит этого делать.
В порыве гнева принимаются неправильные решения. Сначала нужно все взвесить, поговорить со своим мужчиной, понять, кто врет и только потом начинать действовать. Очень часто происходит так, что человек, который распространил слухи, оказывается простым завистником и предателем.
- Недоверие.
Бывает, что ревность появляется на фоне недоверия к мужчине. Это ужасно, когда в отношениях нет доверия. Как правило, такие пары в итоге распадаются.
Для того, чтобы предотвратить такую ситуацию, нужно развивать доверительные отношения. Для этого можно попробовать больше времени проводить вместе. А самое главное – получать ответы на волнующие вопросы.
Жизнь без ревности намного комфортна и приятна для всех членов семьи. И к такой жизни следует стремиться.
Ревность это неприятная эмоция, но она вполне нормальна. У всех нас есть небольшая неуверенность и чувствительность, которые могут вызывать у нас чувство ревности время от времени. Иногда это возникает, когда человек чувствует неуверенность в своих отношениях.
Хотя это чувство распространено, проблемы могут возникнуть, когда ревность из здоровой эмоции превращается в нездоровую и иррациональную.
Ревность - это сложная эмоция, которая может быть здоровой и нормальной до определенного момента. Когда ревность становится чрезмерно доминирующей эмоцией в ваших отношениях, это может вызвать серьезные проблемы и даже привести к разрыву, если вы не справитесь с этими эмоциями внутри себя. Важно определить разницу между здоровой и нездоровой ревностью и поговорить со своим партнером о том, откуда берутся эти чувства.
Когда это касается наших отношений, ревность — это реакция на предполагаемую угрозу, реальную или воображаемую. Ревнивый партнер, скорее всего, боится, что посторонний человек пытается завоевать расположение его любимого человека.
Ревность также часто ассоциируется с чувством гнева, презрения, тревоги и депрессии, вот почему ревность может быть разрушительной и потенциально опасной.
Нет никаких оснований полагать, что ревность пройдет, если с ней не бороться. Ревность - это не та эмоция, от которой можно избавиться, выдавая желаемое за действительное. Она проникает в самую суть человека и имеет глубокие корни, и для преодоления этих чувств требуются осознанность и усилия.
Важно отличать зависть от ревности в отношениях. Чем они отличаются? Зависть - это чувство злости, разочарования или обделенности из-за того, что у кого-то другого есть то, чего нет у вас. Ревность-это страх потери чего-то (или даже чаще, кто-то).
Зависть-это сравнение себя с другими и, подойдя короткие, в то время как ревность охватывает неуверенность и чувство опасности.
Периодическая ревность естественна, но когда она становится сильной или иррациональной, это может серьезно повредить отношениям. Умение отличать здоровую ревность от нездоровой важно для успеха вашего партнерства.
В отношениях, где чувство ревности слабо выражено и возникает время от времени, это напоминает парам о том, что не следует воспринимать друг друга как должное. Ревность также может побудить пары ценить друг друга и прилагать усилия, чтобы удерживать интерес друг друга.
Ревность также усиливает эмоции, делая любовь более крепкой. В небольших, поддающихся контролю дозах ревность может быть позитивной силой в отношениях.
Когда ревность сильная или иррациональная, ситуация совсем иная. Иррациональная или чрезмерная ревность часто является предупреждающим признаком потенциально оскорбительных отношений.
В конце концов, ревнивцы чувствуют себя настолько подавленными своими эмоциями и неуверенностью, что начинают контролировать своих партнеров. Они могут прибегать к финансовым ограничениям, словесным оскорблениям и насилию, чтобы сохранить контроль над партнером.
Нездоровая ревность иногда коренится в страхе быть брошенной и беспокойстве о том, что ее не любят по-настоящему. Нездоровая ревность характеризуется: параноидальным отношением к тому, что делает или чувствует партнер.
Требованием отчета о том, где был партнер
Проявлением необычной неуверенности и страха
Рассказывать истории и выдвигать обвинения, которые не соответствуют действительности
Подвергать чрезмерному сомнению поведение и мотивы партнера
Следить за партнером или выслеживать его, чтобы подтвердить его местонахождение
Ущемлять свободу партнера или запрещать ему видеться с друзьями или семьей
Читая электронные письма и смс-ки или прослушивая голосовые сообщения, вы ожидаете обнаружить неверность или ложь
Сталкиваясь с ситуацией, которая может спровоцировать ревность, человек, который борется с этой эмоцией, может реагировать страхом, гневом, беспокойством, печалью, сомнением, болью, жалостью к себе и унижением.
Ревность может возникать по многим причинам, в том числе:
Из-за неуверенности в себе или низкой самооценки
Из-за боязни быть брошенным или преданным
Из-за сильного чувства собственничества или стремления к контролю
Из-за ложного чувства собственности на партнера
Из-за нереалистичных ожиданий относительно отношений в целом
Поддержание нереалистичных ожиданий от партнера
Повторное переживание болезненного опыта покинутости в прошлом
Беспокойство по поводу потери кого-то или чего-то важного
Неуверенность в отношениях может быть вызвана неуверенностью партнера в себе - ощущением, что он недостоин уважения и любви своего партнера. Предполагаемая или реальная угроза (например, неверность) также может вызвать ревность и неуверенность в себе.
К сожалению, пары нередко ошибочно принимают ревность за любовь, особенно если она в целом здоровая и встречается нечасто. Но ненормальная ревность - это что угодно, только не любовь. Ненормальная ревность разрушает отношения, поскольку ревнивец становится все более злым и властным.
Общение станет более напряженным, потому что партнеры будут нападать или защищаться друг на друга, вместо того чтобы с пониманием отнестись к разговору.
Если вы испытываете ревность, важно разобраться с ней до того, как она выйдет из-под контроля. И вы, и ваш партнер можете научиться справляться с ревностью здоровым способом.
Когда один из партнеров постоянно испытывает ревность, важно выяснить, почему это происходит. Например, ревнующий партнер чувствует себя неуверенно из-за того, что вы не проводите много времени вместе как пара? Или в отношениях возникают проблемы с доверием из-за неверности?
Один из лучших способов защититься от ревности - создать атмосферу доверия. Этот процесс начинается с того, что оба партнера заслуживают доверия.
Заслуживающие доверия люди не лгут о том, как они проводят свое время. Они также не изменяют своим супругам.
Отношения предполагают проявление привязанности, совместное времяпрепровождение и укрепление привязанности друг к другу.
Ревность в ответ на реальную угрозу отношениям - это нормально. Но если один из партнеров ревнует без причины, это может быть тревожным сигналом, особенно если ревность включает в себя крайнюю степень гнева и необоснованные обвинения. Более того, этот тип ревности не является одноразовым. Это повторяющаяся модель поведения.
Другим признаком оскорбительной или нездоровой ревности является попытка установить контроль над другим человеком, а также выдвижение нелепых обвинений. Если вы регулярно защищаетесь от необоснованных или обвиняющих вопросов вашего партнера, это тревожный сигнал.
Если вы испытываете ревность в ваших отношениях, возможно, вам стоит задуматься о том, почему. Например, у вас проблемы с самооценкой или вы боитесь, что ваш партнер бросит вас? Или ваш партнер изменял вам в прошлом, и вы беспокоитесь, что это повторится?
Шаги к преодолению чувства ревности часто включают в себя:
Признание того, что ревность вредит вашим отношениям.
Признать, что вы ревнуете
Согласиться не шпионить за своим супругом(-ой)
Обсудить причины вашей ревности
Принять решение изменить свое поведение
Осознать, что вы не можете контролировать кого-то другого, но вы можете контролировать свою реакцию
Установите правила, с которыми вы оба можете согласиться
Когда ревность становится нездоровой, она может разрушить отношения и создать токсичные браки. По этой причине, если вы испытываете непреодолимую ревность, которая мешает здоровым отношениям, важно справиться с ревностью здоровым способом.
